将大量的时间花在一件事情上面，做精做专，会出来一种什么样的结果？来看看一位巴西小美女坚持下来的成就：她长期从事健身，年纪虽小却拥有满身结实的腱子肉，线条迷人，让人羡慕不已。本来人们还不明白她是如何练就这样一身肌肉的，可看过她后妈之后就明白了。
这位漂亮的少女名叫Thaissa，今年刚刚十五岁，她从七岁起开始从事专业的健身训练，十四岁时起就登上了专业的健美舞台，与成人较量，不仅不落下风，还拥有了100万粉丝。
她整个人看起来肌肉满满，最具代表性的就是强劲的臀腿肌肉。非赛季之时含脂量约在16%左右，一到比赛之时，就会降到12%，线条感十分足。
现在她的曲线堪称完美，不过这全都是她用时间与汗水换回来的，为了达到这种效果，她每周都得健身6次，练习最多的是深蹲与硬拉，这对锻炼她的臀腿曲线与力量帮助相当巨大。
之所以会小小年纪，能拥有这样出色的健身效果，就在于她的父亲Adorkaka是一位专业的健身教练，因此在针对她进行训练之时，会采取各种不同的方法，以避免她提前进入增肌瓶颈期。
女儿的体格就已经相当惊人了，可见过她的继母Aline之后，大家会发现，这位女子比起尚还发育不够周全的继女来，身材更是骄人。她只有155公分，体重却达120斤，可看起来却相当匀称健美，是巴西著名的健身达人。
与继母只参加过十次比赛，每次都能获得好成绩相比，年轻的Thaissa还有着相当大的一段距离。不过她的潜力惊人，未来还有无数的可能在等待着她。
为了维持强劲的体能，她每天需要吃六餐，除了肉类与鱼类之外，还要补充维生素、乳清蛋白、股氨等等。除了父亲与继母都是健身达人之外，Thaissa的爷爷也是一位资深的健身爱好者，他年轻之时也参与过比赛， 可以说这一家子是绝对的健身家族。
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